Инструкция

Сядьте на стул или подушку на полу, выпрямите спину, отведите плечи назад.

Положите левую ладонь на правую, большие пальцы прижмите друг к другу подушечками. Положите ладони по центру тела на уровне сердца. Сконцентрируйте внимание на больших пальцах, почувствуйте через них биение сердца. В течение 5 минут оставайтесь в таком положении, сохраняйте концентрацию.

В той же последовательности положите ладони на грудь и закройте глаза. Почувствуйте тепло энергии, находящейся в вашей груди, под . Силой воображения придайте ей зеленые оттенки (например, изумрудный), превратите ее в свет. Ощутите, что энергия исходит из вашего сердца, проходит через все тело и снова возвращается к сердцу. Сохраняйте это состояние, пока вам будет приятно, или хотя бы так долго, как сможете.

Разведите руки в стороны, представьте, что энергия , окрашенная в изумрудные тона, истекает из кончиков ваших пальцев и заполняет собой Вселенную. Пусть эта энергия, этот свет впитают в себя сострадание , находящиеся во Вселенной, и поместят их к вам в . Сердечная чакра в этот момент, если вы все делаете правильно и от души, должна открыться.

Полезный совет

Чтобы сердечную чакру было легче открыть, чаще бывайте на природе. Погуляйте по лесу, сходите на реку или к берегу моря, отправляйтесь в горы или выйдите в поле. Наполните грудь чистым воздухом. Почувствуйте себя неотделимой частью этого прекрасного мира, возлюбите его.

Любая классическая, восточная или сакральная музыка, прослушивание которой оставляет отзвук в вашей душе, возрождает в сердце силу любви, вносит гармонию. Такое же воздействие оказывают медитативные или сакральные танцы.

Окружите себя розовыми и зелеными оттенками. Зеленый цвет наполнит вас чистой новой энергией, восстановит гармонию в душе и теле. Розовый цвет устранит спазмы, возникающие в сердце.

Источники:

• сердечная чакра открыть

Анахата – четвертая чакра. Находится она в районе солнечного сплетения. Гармонизированная анахата делает человека нежным, сострадательным, добрым, коммуникабельным. Нарушение работы четвертой чакры чревато сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями органов дыхания. На эмоциональном уровне это проявляется в виде агрессии и замкнутости.

Инструкция

Открыть анахату можно, используя звук, соответствующий данной чакре – ЙАМ. Сядьте в любую медитативную позу ( , полулотос, поза сапожника и т.д). Закройте глаза, ладони положите на колени внутренней стороной вверх, дышите спокойно, сконцентрируйте внимание на солнечном сплетении. Постепенно все отвлекающие вас мысли уйдут, и сознание окажется пустым, вы почувствуете полное спокойствие и расслабление в теле. Начинайте петь мантру ЙАМ. Через небольшой промежуток времени вы заметите, что ваше сознание начинает улетать в пространство, а тело буквально растворяется. Продолжайте петь мантру столько, сколько вы будете чувствовать себя комфортно. Когда вы закончите петь, не нужно сразу открывать глаза. Посидите немного в расслабленном состоянии, наблюдая за ощущениями в области солнечного сплетения.

Практикуя данную медитацию в течение некоторого времени, вы заметите, что при концентрации на анахате, видите зеленый свет. Это естественная реакция организма, ведь именно этот цвет должна источать четвертая чакра в открытом состоянии. По данному признаку вы всегда можете судить, насколько хорошо работает

Анахатой называется чакра любви, и она вполне бы подошла на роль самой важной, ведь любовь - это самое лучше, что когда-либо было доступно человечеству. Работая с Анахатой, можно возродить любовь к себе и гармонизировать как внешний, так и внутренний мир.

Конечно, другие чакры тоже важны, но любовная занимает одну из главных ролей. Из-за любви случались войны, и именно любовь всех примиряла. Любовь мы получаем при рождении, с молоком матери. Все открытия были сделаны с любовью к своему делу. Нас везде окружает это чувство, и именно оно является самым мощным универсальным инструментом.

Как раскрыть чакру любви

Анахата — это сердечная чакра, не зря же она руководит и любовными чувствами. От состояния этого энергетического центра зависит и самочувствие сердца, и дела на личном фронте, и гармония с миром. Анахата отвечает не за физическое влечение, а за духовную привязанность.

Для правильной работы с этой чакрой существует легкая медитация, которую вы можете делать каждый вечер перед сном либо после пробуждения. Идеальным вариантом считается, если проделывать такую медитацию и утром, и вечером. Медитируя по утрам, вы активируете Анахату, а удача и счастье будут сопровождать вас на протяжении всего дня. Вечером медитация поспособствует очищению от накопленного негатива, снятию напряжения и спокойному сну.

Медитация на любовь к себе и миру

Сначала необходимо выбрать время, чтобы вам никто не мешал. Несмотря на то что иногда медитация занимает всего пару минут, вы должны быть уверены, что вас никто не отвлечет от процесса.

Примите удобное положение. Можно сесть на стул или лечь на кровать. Расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Улыбнитесь себе и миру, почувствуйте гармонию и спокойствие.

На втором этапе представьте, как ваша любовь дошла по назначению, и все отвечают вам на нее. Почувствуйте, как тепло возвращается к вам, умноженное в сто крат, и примите его. Поблагодарите всех за любовь. И можете возвращаться к реальности и приниматься за дела.

Не огорчайтесь, если с первого раза не получится открыть чакру . Возможно, вы настроены скептически, и тогда нужно поучиться, пока не получится. Или вы настолько привыкли делиться любовью, что просто не принимаете тот факт, что ее еще можно от кого-то принять. Поэтому уделите особое внимание выполнению второй части медитации. Постарайтесь как можно лучше ощутить то, как мир отвечает вам. Для кого-то настолько не привычно получить в ответ любовь просто так, что попытка закрыться кажется естественной привычкой.

Во всем самое главное — это найти золотую середину. А золотой серединой чакры Анахаты является умение как отдавать, так и принимать любовь. Каждый из нас хочет любить и быть любимым, но ничего не получится, пока вы не начнете с любви к себе. Отрицая себя, вы тем самым отрицаете любовь мира. Именно такие люди чаще всего чувствуют себя несчастными. Развивайте свою это светлое чувство, дарите его окружающим, и они ответят вам взаимностью. И не забывайте нажимать на кнопки и

24.09.2015 00:20

На сегодняшний день про астральное тело и его возможности известно многое. Но очень много сведений...

Анахата - это четвертая чакра, которую связывают с элементом Воздуха. Она представляет собой центр равновесия и баланса. Ее также называют сердечной чакрой. В этой статье я расскажу, за что отвечает анахата чакра, каковы ее проявления на физическом теле человека.

В переводе с древнего языка санскрита анахата означает «несотворенный звук». В мире материальном звуки создаются из-за соударения предметов, когда возникают вибрации или звуковые волны.

Однако существует звук другого рода — изначальный звук, он рождается вне нашего мира и является источником всех остальных звуков. Именно его называют «анахата».

Цвет, связанный с четвертой чакрой, - зеленый.

Изображением выступает круг, содержащий 12 зеленых лепестков. На каждом лепестке написана буква санскрита, которая символизирует отрицательное качество, присущее чакре:

1. обман;
2. похотливость;
3. сожаление;
4. леность;
5. нетерпеливость;
6. безразличие;
7. некомпетентность;
8. дискриминация;
9. высокомерие;
10. дерзость;
11. ложная надежда;
12. нерешительность.

Внутри круга находится гексаграмма (шестиконечная звезда), состоящая из двух треугольников.:

• Первый треугольник направлен вершиной вниз, ассоциируется с энергией земли и представляет низшую природу и страсти человека. Он также связан с женским началом, Водой и Луной.
• Второй треугольник направлен вершиной вверх, ассоциируется с духовной энергией и символизирует высшую природу человека. Он также связан с мужским началом, Солнцем и Огнем.

Расположение анахаты и ее значение

Определим, где находится анахата чакра - на картинке ниже вы увидите, что она расположена в центре грудины, на уровне сердца.

Сердце нашей души, источник безусловной Божественной Любви, прекрасный нежный цветок — всё это можно сказать про анахата чакру.

Она является центром Духовности и Веры, Любви и Сострадания. Именно Любовь есть основа всей человеческой жизни, как земной, так и той, другой, что существует за основами земного бытия.

Четвёртая чакра олицетворяет такую Любовь — Высшую, Божественную, прекрасную, безусловную, которая не причиняет боли, не вызывает страданий, не манипулирует и не подчиняет, основанную на полном принятии и милосердии.

Так за что отвечает анахата чакра? В первую очередь — за проявление любви безусловной, а также, за:

• отзывчивость, чувствительность человеческой натуры;
• открытость к восприятию вибраций высшего порядка;
• внутренний выбор человека;
• единение духа и разума;
• гармонию тела и души;
• внутреннюю мудрость;
• целительские способности и интуицию.

С помощью сердечной чакры человек способен воспринимать прекрасное — красоту природы, произведений искусства, поэзию. Всю прелесть окружающего мира и душевную красоту людей.

Взаимосвязь зелёной чакры со стихией Воздуха дарует нам дыхание жизнью. Солнечный луч, коснувшийся нежно лица, тихое дуновение ветерка в прекрасной ночи, аромат розы в упоительной тишине утра, соловьиная трель в пропитавшемся весенним цветением воздухе, парение птицы в лазурной сини…

Всё это ласкает человеческие души, привнося в них внутренний покой и умиротворение. Именно в такие моменты нашей жизни можно услышать, ощутить тихий и нежный звук, тонкие вибрации прекрасной музыки души, именуемой анахата чакра.

Если слова любви произносятся чистым разумом — это лишь пустые, ничего не значащие звуки без чувств и ощущений.

Только задействовав анахата чакру, можно выразить всю свою любовь в полной мере — передать весь внутренний свет, величайшую нежность и безбрежность любви другому человеческому существу.

Как работает здоровая чакра

Цветок, восхитительный лотос двенадцати лепестков, символизирует прекрасную анахату. Каждый из лепестков отражает те душевные качества, которые присущи хорошо развитой и полностью раскрытой чакре сердца анахате. Это:

• радость бытия;
• смирение, то есть полное принятие себя и окружающего мира;
• гармония со всем миром и самим собой;
• чистота души;
• ясность осознания и познания смысла бытия;
• безусловная, Высшая Любовь;
• понимание событийности — для чего и с какой целью те или иные события имеют место в нашей жизни;
• безмерная доброта человеческой души;
• истинное сострадание, не жалость, а именно сострадание;
• всеобъемлющее прощение;
• терпение;
• пребывание в блаженстве, несмотря ни на что.

Раскрывая сердце миру и Божественной Любви, люди пробуждают в себе все вышеперечисленные качества. Они взращивают и лелеют чудной красоты цветок, благоухаемый неземной Любовью, называемый сердечной чакрой.

Ощущения таких людей становятся полнее и тоньше. Они способны раскрыть сердца других людей пробуждёнными в себе творческими способностями.

Прекрасные стихи и картины, трогающие душу, невероятной красоты мелодии и книги — все эти творения рождаются, когда анахата чакра достигает полного совершенства.

Любовь движет такими людьми — любовь бескрайняя и всеобъемлющая, исцеляющая души, отворяющая двери сердец, в которых играет музыка счастья и блаженства. Любовь, которой края нет и конца, она — язык наших сердец и Божественный зов, тихий, едва уловимый и неумолимый клич вечности.

Внутри сияет Свет Любви и счастья у людей со здоровой зелёной чакрой. Только человек, изначально принимающий и любящий самого себя, может полюбить других людей.

Анахата отвечает за принятие себя такими, как есть, со всеми недостатками и достоинствами. Позволяет любить самого себя без каких-либо условий — даже толстыми, некрасивыми, злыми, раздражёнными.

Раскрытая анахата позволяет нам смотреть на себя со стороны и видеть своё отражение в других людях, как в зеркалах, пробуждает в нас способность любить всех и вся.

Такой уровень сознания максимально приближается к коллективному, вызывая в нас осознание единства со всеми существами и целой Вселенной.

Дисбаланс в работе сердечной чакры

Люди с больной сердечной чакрой часто подвержены гневу, высокомерны, безразличны, эгоистичны, раздражительны, завистливы, лживы и злы.

Норма жизни для таких людей — страдание. Они всё время плачутся на несправедливость жизни, а сами готовы идти по головам других для достижения целей.

Признаки дисбаланса сердечной чакры:

• искажение восприятия действительности;
• отсутствие радости;
• чувство вины и стыда за чужие страдания;
• сентиментальность;
• чувства одиночества и состояние постоянной депрессии;
• зависимость в любви от другого человека;
• повышенная чувствительность к чужому горю;
• самопожертвование и безмерное желание отдавать.

У людей с нездоровой сердечной чакрой часты проблемы в любви и отношениях. Либо повышенная требовательность (требование любви), любовь с условиями («я люблю тебя за то или другое» или «я тебя люблю, и ты должен меня любить»). Либо чрезмерная жертвенность, делающая из любви зависимость, лишающую свободы действий, а также страх потерять любовь и быть покинутым.

Нелюбовь к себе, самобичевание, постоянный стресс, приписывание другим тех качеств, которых у них нет, вследствие чего разочарование и не оправдание ожиданий.

Недовольство, капризность, потребность менять других людей, не изменяясь самому, навязывание помощи тем, кто о ней не просит — это лишь немногие составляющие, которые свидетельствуют о нарушениях в сердечной чакре.

Непонимание, обида, ненависть, скорбь и печаль способны заблокировать энергетический центр анахаты, нарушая циркуляцию энергии по всему человеческому телу, что приводит к застою энергий на уровне четвёртой чакры.

Из-за этого в груди появляются ощущения зажатости, постоянное чувство тревоги и душевной боли. Сила этих ощущений напрямую зависит от негатива, который в нас имеется (негативные эмоции и мысли). Чем больше этого негатива, тем сильнее застой в сердечной чакре.

Анахата и физическое тело

Четвёртая чакра напрямую связана с человеческим организмом посредством сердца. Все сердечные заболевания, сердечная недостаточность и скачки давления говорят о том, что в зелёной чакре дисбаланс.

Также 4 чакра отвечает за следующие органы и системы нашего тела:

• грудную клетку, лёгкие и бронхи;
• иммунную систему и систему кровообращения;
• спину (верхняя её часть);
• вилочковую железу;
• кисти рук и кожный покров.

Гипертоническая болезнь и стенокардия могут возникнуть из-за постоянного чувства обиды и раздражительности. Состояние скорби и печали, а также уныние и безысходность могут привести к болям за грудиной.

Знания о чакрах, как энергетических центрах на теле человека, появилось в Индии. Всего чакр 7, хотя сегодня существуют альтернативные теории, гласящие о том, что центров энергии на теле человека значительно больше.

Анахата обеспечивает способность человека воспринимать красоту мира и природы, музыку, поэзию и другие виды искусства, также благодаря этой чакре человек может воспринимать людей не только по внешности, но и по красоте души.

Как работает здоровая чакра

Если у человека хорошо развита сердечная чакра, то, как правило, внешне это довольно радостный, позитивный человек.

Анахата и состояние физического тела взаимосвязаны и влияют друг на друга. Так на уровне физическом чакра сердца отражается на работе сердечно-сосудистой системы, имеющиеся заболевания в этой сфере подскажут, существуют ли проблемы в анахате. Кроме того, анахата контролирует легкие, отвечает за состояние кожи человека, иммунную систему и верхнюю часть спины. Такие чувства, как продолжающаяся скорбь, депрессия, раздражительность и обиды негативно воздействуют на сердечную чакру, проявляясь такими заболеваниями, как стенокардия, гипертония, астма.

Здоровая сердечная чакра характеризует человека с чистым, благородным сердцем, способного любить и быть верным одному единственному человеку. Такие люди способны на постоянные, глубокие отношения с противоположным полом, также они хорошие семьянины и прекрасные родители. Люди, не имеющие проблем в чакре сердца — душа компании, к ним тянуться люди, доверяя свои беды и радости, потому что они способны на искреннюю помощь и радость за окружающих, не испытывая зависти или жалости (как худших проявлений личности).

С 4 чакрой тесно связано понятие тонкого ментального тела, отвечающего за мысли, эмоции и знания человека. Те люди, которые находятся на уровне развитой сердечной чакры, имеют также и целостное духовное (ментальное тело). К слову сказать, многие живут на уровне инстинктов, за которые отвечают первые 2 чакры и духовное преображение им, к сожалению, пока не доступно.

Анахата и гормоны

На работу эндокринной системы человека также оказывает влияние сердечная чакра. Вилочковая железа, являющаяся, по мнению эзотериков, физическим воплощением анахаты из-за ее расположения, влияет на состояние иммунной системы человека. Характерно, что у новорожденных и маленьких детей эта железа довольно большая, ведь малыши наиболее восприимчивы к разного рода инфекциям. К подростковому возрасту эта железа уменьшается, а у взрослого человека за состояние иммунитета уже отвечают другие органы, поэтому действие вилочковой железы на организм прекращается. Влияние чакры любви на этот орган человека проявляется также в том, что если ребенок растет в атмосфере любви и принятия, если у него нет врожденных проблем с сердечной чакрой, то он реже болеет, менее восприимчив к инфекциям.

Кроме того, существует версия, что дети появляются на свет с прекрасно работающей, здоровой и открытой анахатой, но в процессе взросления в силу воздействия внешнего мира, либо наследственности, могут появиться проблемы в сердечном центре.

Признаки открытой сердечной чакры

Человека с открытой анахатой невозможно не заметить, он притягивает к себе людей, охотно чем-то делится и не испытывает неуверенности в себе. Также такой человек не боится показаться смешным или глупым прилюдно и совершенно спокойно признает свои недостатки перед окружающими. Они не заносчивы, не пытаются показать свое превосходство перед другими, и во всех ситуациях настроены дружелюбно.

Как правило, люди с открытым сердечным центром по типу темперамента экстраверты, ведь анахата в какой-то степени является эмоциональной чакрой. Общаясь с такими людьми, часто может возникать ощущение, будто вы знакомы всю жизнь, ведь человек понимает вас с полуслова или даже читает ваши мысли – это еще одно проявление открытой сердечной чакры.

Признаки заблокированной сердечной чакры

Если открытая сердечная чакра связана в целом с трансляцией своих чувств и эмоцией во вне, с проявлением любви к окружающему миру, то в случае с закрытой чакрой всё обстоит прямо противоположно. Если сердечный центр закрыт, то человек выглядит для других, как некоммуникабельный, черствый в проявлении эмоций и особенно в сочувствии, недоверчивый. Самого себя человек ощущает при этом обиженным, он постоянно сравнивает себя с другими людьми и осознает себя хуже их, хотя чисто внешне может демонстрировать превосходство. Если не помочь такому человеку справиться с имеющимися у него психологическими проблемами, то они со временем перейдут в разряд психических и соответственно лечение будет необходимо иное.

В плане отношений такие люди долго не могут создать пару и в целом испытывают трудности в общении с противоположным полом. Часто трудности в данной сфере усиливаются страхом быть обманутым или брошенным, поэтому человек, выбирая для себя безопасное место, решает оставаться в одиночестве.

Закрытая Анахата плохо влияет также на физическое здоровье. Это проявляется в нестабильной работе сердца, плохом кровообращении, переменах в артериальном давлении. Также могут возникать периодически проблемы с легкими и дыханием.

Как проявляет себя в здоровом состоянии

Когда чакра сердца находится в здоровом состоянии, то остальные 6 чакр также работают отлично. Это означает, что у человека, не имеющего дисбаланса в сердечном центре, равно успешно простроены все сферы жизни: семья, работа, финансы, здоровье и прочее. При гармоничной работе анахаты человек получает такое количество божественной энергии, что и сам становится источником для других. Причем отдавая другим часть своей энергии, он никогда не остается в минусе, весь тот энергопоток, в который он включен, неиссякаем.

Если сердечная чакра открыта, то она очень сильно влияет на окружение человека, потому что энергия этой чакры воздействует на биополе окружающих людей, что заставляет даже самого тяжелого и грубого в общении человека смягчаться. Так происходит оттого, что энергия анахаты уравновешивает и гармонизирует, снимая раздражение и гнев.

Как открыть

В эзотерической литературе общепринятым считается мнение о том, что развитие анахата чакры происходит в подростковом возрасте и завершается в 15-16 лет. В это же время впервые могут появиться сигналы о нарушении в работе сердечного центра, которые внимательный родитель не пропустит. Однако, если проблемы с сердечной чакрой дали о себе знать многим позже – ничего страшного, в совершенно любом возрасте можно от них избавиться, научившись открывать анахату.

Известны разные практики, позволяющие достичь гармонии в анахате, некоторые, наиболее известные из них, такие:

• повторение мантры ЯМ, соответствующей сердечной чакре (или ее прослушивание);
• использование ароматерапии с включением таких ароматов, как кедр и сандал, соответствующих анахате;
• практика йоги (некоторые асаны работают именно с анахатой);
• медитация.

При медитации раскрытие сердечной чакры происходит благодаря полной расслабленности тела и концентрации внимания на сердечном центре, в котором следует представить круговое вращение по цвету близкое к бирюзе и нежной зелени. Некоторое время следует наблюдать за этим потоком энергии, а затем представить, как он усиливается и расширяется и наполняет вас.

Дисбаланс чакры как он выглядит

Отсутствие гармонии в сердечном центре просматривается, прежде всего, в проявлении таких чувств, как гневливость, нетерпение к мнению других, высокомерие, эгоизм, раздражительность, зависть, злость и неконтролируемая ложь.

Когда зеленая чакра не в порядке, жизнь человека наполняется непрекращающимся потоком страданий. Такие люди вызывают часто жалость со стороны окружающих, однако по большей части они так и остаются неприятными и общения с ними стараются избегать.

Существуют некоторые критерии, по которым можно определить, имеется ли дисбаланс в сердечном центре:

• искаженное восприятие мира;
• склонность к излишней сентиментальности;
• неумение радоваться;
• одиночество и частые депрессивные состояния;
• отношения с противоположным полом по типу «зависимых»;
• слишком глубокое погружение в горе чужого человека, с проживанием ситуации, как своей;
• самопожертвование, доведенное до саморазрушения.

Люди с отсутствием баланса в чакре сердца часто выбирают для себя в жизни позицию жертвы. В такие моменты, как правило, ими движут отсутствие любви к себе и заинтересованности в своей жизни, разочарованность, неоправданные ожидания.

Все эти проявления довольно опасны, потому что нарушение в работы анахаты блокируют энергию в других энергетических центрах и может создаться впечатление, что у человека вся жизнь разрушена. На самом деле требуются огромные усилия, над собой в первую очередь, чтобы изменить ситуацию и запустить работу всех чакр.

У мужчин

Следует заметить, что дисбаланс сердечной чакры по-разному проявляется у мужчин и женщин. Так о мужском дисбалансе могут говорить такие ситуации, как отсутствие желания продвигаться в карьере, быть признанным в обществе. Для мужчины с правильной анахатой одна из важных потребностей – чтобы его любили. Когда происходит дисбаланс, мужчина довольно часто отказывается от личных отношений, либо подменяет их сексуальными контактами, не заботясь о постоянстве.
Не мало важно для мужчины стремление подстраивать окружающую реальность под себя, перекраивать ее, улучшать и доводить до уровня комфорта. При дисбалансе у мужчины совершенно нет сил на какие-либо внешние проявления, он чаще зациклен на собственных страданиях.

У женщин

У женской части населения при дисбалансе страдают другие сферы деятельности. Для женщины гармоничной важно заниматься творчеством, не важно, будет ли это шитье, либо консервирование – она из любого занятия сделает творческий процесс. При дисбалансе женщина не может войти в необходимое для творчества состояние, и домашние дела делает скорее на автомате. Страдает при отсутствии баланса в анахате и проявление любви женщины к окружающим, она чаще закрывается в себе и перестает подпитывать энергией любви своего мужчину и близких.

Физические ощущения при открытии

Когда сердечная чакра открывается, происходит своего рода избавление от душевной боли, негативные эмоции уходят, очищаются. При достигнутом расслаблении тела должна появиться небольшая пульсация или дрожь, при этом также прослеживается четкое ощущение, как по позвоночнику поднимается тепло. Не стоит пугаться таких ощущений, если они появились, значит, результата удалось достигнуть.

Асаны шакти-медитации

Шакти-йога (практика, посвященная женскому воплощению бога Шивы) предназначена для женщин и помогает наполниться необходимой энергией и женской силой. Для приведения в порядок сердечной чакры можно использовать некоторые асаны шакти-медитации (как чаще называют подообный вид йоги):

• «Пранамасана» — поза молящегося. Для ее выполнения следует поставить ноги вместе (спина выпрямлена, макушка стремится вверх), руки следует опустить до уровня груди, соединив ладони, и все внимание сосредоточить на сердечном центре.
• «Эка Пада Пранамасана» — поза дерева. Необходимо принять исходное положение, как в предыдущей асане, затем на вдохе одну ногу поднять, согнув в колене и установить ступню как можно ближе к промежности. Выполнив несколько циклов дыхания, следует поднять руки вверх в позиции «намасте» и оставить их над собой.

По мере освоения этих асан, можно начать делать их с закрытыми глазами, и только когда практикующий овладеет ими, перейти к более сложным асанам, таким, как Самаконасана, Ардха Уштрасана и некоторые другие.

Значение лепестков

У каждой чакры есть своя структура, визуально ее можно представить при помощи мандалы – сакрального изображения. Мандала анахаты имеет зеленый цвет и изображается в виде лотоса с 12 лепестками. Звук (мантра), соответствующий самой чакре – ЯМ, также каждый из лепестков имеет свою вибрацию, свой звук: Гай, Гхам, Йам, Как, Кхам, Джам, Джхам, Йам, Чам, Чхам, Там, Тхам.

Реанимация сердечной чакры

Закрытую или несбалансированную чакру анахату следует лечить. Один из простейших способов – перестать отправлять в мир негатив и начать практиковать благодарность за то, что имеешь. Хорошая практика реанимации сердечного центра – это аффирмации (позитивные убеждения), содержащие слова о любви, прощении и открытости, также произнесение их можно совместить с рисованием мандалы анахата, в процессе раскрашивания и составления которой можно визуализировать также зеленый цвет в сердечном центре.

Как восстановить

Восстановление анахаты происходит через очищение. Все те обиды, печали и разочарования, которые накопились в сердце, следует отпустить и, приняв новые, позитивные установки, жить дальше. Существует много практик освобождения от негативных эмоций, все они весьма неприятны, ведь освобождение происходит через обострение, в данном случае это слезы. Хорошо подходит для восстановления сердечного центра медитативная практика, можно также использовать мантры и даже близкие вам молитвы.

Как прокачать

Для восстановления работы анахата чакры можно воспользоваться самостоятельной прокачкой. Для этого необходимо пройти следующую последовательность действий:

• заняв удобное положение тела, закройте глаза и выполните несколько циклов дыхания;
• представляйте, что на выдохе, вы отпускаете весь негатив, а на вдохе – наполняетесь новой, положительной энергией;
• визуализируйте, как из сердечного центра идет поток зеленого света, поток усиливается и начинает вращаться;
• позвольте потоку энергии вращаться и охватить вас в течение 5-10 минут, затем визуализируйте, как энергия возвращается в чакру, и на вдохе открывайте глаза.

Усилить прокачку можно при помощи музыки, соответствующей сердечному центру.

Как очистить вибрациями камней

Использование энергии камней поможет очистить анахату от негатива. Для этого можно использовать природные камни зеленого, желтого и розового цвета, это может быть розовый кварц, помогающий пережить любовные драмы и настраивающий на творческий лад. Кулон с турмалином поможет развить умение отдавать любовь и благодарить, а не только брать. Изумруд учит постоянству и усиливает чувства, а жадеит дарит мудрость, украшения с ни рекомендуют носить как можно ближе к сердцу.

Очистка с помощью дыхания

Для того, чтобы очистить сердечную чакру с помощью дыхания не потребуется много времени, главное – делать ее ежедневно. Для этого упражнения следует сесть ягодицами на пяточки, и выпрямив спину, сделать глубокий вдох и, сделав наклон, выдохнуть. Во время упражнения все внимание следует держать на анахате. Кстати, это упражнение у йогов получило название «Дыхание льва», правда в нем рекомендуется на выдохе высовывать язык и представлять, как темная энергия выходит.

Гармоничная работа всех чакр, и в особенности анахаты, как видно из статьи, прорабатывает многие аспекты личности, дает тонкость чувств и понимание окружающего мира, развивает чувствительность и соединяет с вселенской божественной энергией.

Анахата – чакра любви. Это центр любви, сострадания, милосердия, заботы и верности, который управляет нашими способностями дарить и принимать любовь, отдавать, прощать и сострадать

ИНФОРМАЦИЯ О ЧЕТВЕРТОМ ЭНЕРГОЦЕНТРЕ

Четвертая чакра Анахата

Цвет зеленый. Это сердечная чакра, которая принимает активное участие во всех жизненно важных процессах человека. Она отвечает за связь верхних и нижних чакр, земного и духовного, силы духа и заземленности, успешности, здоровья.

Сердечная чакра блокируется переживанием скорби. Заблокированная чакра может проявлять себя неприятной болью в области сердца. Чувство скорби, это более опасное и разрушительное состояние ещё и потому, что снять блокировку намного сложнее, чем у других чакрах. Для открытия этой чакры нужна большая сила воли, чтобы вы могли выходить из состояния аппатии. Аппатия, это коварная спутница скорби, которая практически всегда сопровождает её. Нужно большое стремление, чтобы суметь увидеть, чему вас учит ваша ситуация, какие задачи души вам нужно выполнить, через какие уроки пройти, чтобы обрести сильную энергию сердца.

Значение Чакры Анахата.

Положительное свойство – любовь, отрицательное – зависть/обида.

Цвет: зеленый.

Элемент: воздух.

Желания: любить и быть любимым.

Задача: обрести уверенность в себе.

Ключевое слово: эмоции.

Анахата расположена в области сердца, между сосками. Соответствует сердечно-аортальному сплетению, вершина конуса находится между 4-м и 5-м грудными позвонками.

На эмоциональном уровне чакра отвечает за сострадание, самоуважение и почтительное отношение к другим людям. Люди, испытывающие доминирующее влияние анахаты, благожелательны и заботливы как по отношению к себе, так и к другим.

В плане здоровья отвечает за работу легких,сердца, вилочковой железы, рук.

При разбалансировке может приводить к сердечным и легочным заболеваниям, вегето-сосудистой дистонии по гипертоническому или гипотоническому типу, бронхиальной астме, мастопатии. На психологическом уровне проявляются социальная пассивность, печаль, эгоцентризм, склонность к обидам. Результат дисфункции этого центра – миллионы смертей в масштабах человечества, настоящая «эпидемия» сердечно-сосудистых заболеваний, которые неуклонно «молодеют».

Анахата чакра – цветок любви.

Анахата – стремление к красоте, гармонии и равновесию, видение красоты в других, в окружающем мире, в природе, Анахата – слияние с красотой, радость движения в потоке, любовь, лишенная ненависти. Когда эта чакра заблокирована или не сбалансирована, человек испытывает ненужные привязанности, зависимость от любви и мнения других людей, он сомневается в существовании любви, боится отказа, в нем копится пассивная агрессия, ему одиноко и грустно, возникают проблемы с сердцем и легкими. Когда этот центр заблокирован, ваша грудная клетка разбалансирована, диафрагма работает плохо и вы теряете 1/3 вашей жизненной силы. Если чакра не сбалансирована, вы будете давать тем, кому это не нужно и делиться с теми, кто этого не желает. Если чакра разблокирована и сбалансирована – человек общителен, любит других без условий и видит во всем Бога, он находится в гармоничных отношениях, понимает, что все идет так, как должно, он полон сочувствия, добра и прощения.

Как забирают Вашу жизненную энергию

Вызвать чувство вины – «У всех дети заботливые, а у нас …».

Безразличие к подарку, оказанному вниманию, подаренные цветы тут же переподарить.

Вызвать жалость: «Помогите люди добрые, кушать нечего уже месяц».

Разорвать общение (незавершенный танец).

Напоминать о моем сердечном отношении: «Помнишь, я тебе дарил».

Ключевое слово для каждой чакры

Анахата «Я ЛЮБЛЮ»

Сердечная чакра – это врата к высшим чакрам, соединяющим вас с Я Души и Духовным Я. Когда ваша сердечная чакра несбалансированна или практически закрыта, вы в основном будете действовать как подверженный инстинктам человек, управляемый тремя нижними чакрами физического я. Сбалансировав энергии сердечного разума/эмоций (центр энергии жизненной и любовной силы тела), вы ступаете в силу безусловной любви БогоРазума. Вы быстро высвободите все энергии и стереотипы мышления, проявленные в виде ревности, зависти, эгоизма, вины или низкой самооценки. Воспламеняя Трехлепестковое Пламя Божественной Воли, Мудрости и Любви, вы начинаете развивать сострадание и единство с жизнью и со всем.

ПРИМЕРЫ ПОЗИТИВНЫХ УТВЕРЖДЕНИЙ ДЛЯ КАЖДОЙ ЧАКРЫ

Я люблю и одобряю себя полностью и безусловно.

Я в мире со своими мыслями.

Я с любовью забочусь о себе. Я легко иду по жизни.

Моему мышлению свойственны порядок и гармония.

Я в гармонии со всей Вселенной. Наконец мне открылось, как я прекрасна. Я хочу любить и наслаждаться собой.

Я радостно встречаю каждое утро.

И с благодарностью провожаю каждый день

Мои мысли полны нежности и доброжелательности.

Процветание и рост благосостояния – мое божественное право!

Все каналы моего финансового обеспечения открыты.

Я мудро использую все ресурсы, которые находится в моих руках.

Мой доход постоянно увеличивается и я с легкостью и удовольствием приумножаю свое состояние.

Вселенная любит меня и в ней есть все и для всех. У меня всегда есть все, что мне необходимо.

Я прощаю себя, прощаю всех, кто обидел меня, я свободна, я всегда в безопасности.

Я принимаю окружающих такими, какие они есть и отпускаю все ожидания.

Все происходит наилучшим для всех образом.

Любовь дарует мне успех.

Я достойна любви.

Сейчас я привлекаю в свою жизнь идеального партнера, кому нужна именно я, такая, какая я есть.

Теперь все хорошее стало для мня нормальным и естественным явлением.

НАСТРОЙКА ТОНКИХ ТЕЛ С ПОМОЩЬЮ ЗВУКОВ

Гармоничной работе чакр способствует пение мантр. У каждой чакры своя мантра.

Четвертая чакра – Анахата – сосредоточена в области солнечного сплетения. Для этой чакры используйте мантру ЙАМ.

Тибетские поющие чаши – 4 Анахата (зеленый цвет)

Поющие чаши (известны также как Гималайские чаши, Тибетские чаши; в Японии их называют Рин или Судзу) - разновидность колокола как музыкального инструмента. Поющие чаши - стационарный инструмент, в отличие от обычных колоколов они не подвешиваются и не крепятся на ручке. Звук рождается от вибрации стенок чаши и её края.

Поющие чаши - древний музыкальный инструмент, использовавшийся по всей Азии как часть религиозных традиций Бон и тантрического буддизма. В наши дни, кроме традиционного религиозного применения, поющие чаши используются повсеместно как инструмент для медитаций, релаксации, различных медицинских практик связанных с биоритмами, в йоге.

Музыка «Heart Chakra (Compassion)», исполнитель: SPA Strings (Google Play iTunes eMusic)

Работа чакр в процессе жизнедеятельности человека.

Анахата чакра – отвечает за построение любовных и дружеских (вражеских) отношений. Истинная любовь возможна только тогда, когда оба партнёра синхронизированы на этой частоте. В противном случае под словом любовь понимают что-либо иное…

Кундалини йога – 4-я чакра – Анахата (Цветок Любви) Майя Файнс

Все эти практики можно использовать самостоятельно для повышения вибраций второго энергоцентра, а можно добавить к ним сеансы космоэнергетики на запуск и балансировку чакр, что ускорит процесс в разы и позволит быстрее достичь гармонии в сознании, найти свое место во Вселенной и начать выполнять своё предназначение.

Полезная информация

Для чего нам энергоцентры?

Зачем нужна балансировка чакр?

Энергетические привязки

Тонкие тела

Отличие мужчин и женщин на энергетическом плане

Почему нам не хватает энергии?

В переводе с древнего языка санскрита анахата означает «несотворенный звук». В мире материальном звуки создаются из-за соударения предметов, когда возникают вибрации или звуковые волны.

Однако существует звук другого рода - изначальный звук, он рождается вне нашего мира и является источником всех остальных звуков. Именно его называют «анахата».

Изображением выступает круг, содержащий 12 зеленых лепестков. На каждом лепестке написана буква санскрита, которая символизирует отрицательное качество, присущее чакре:

1. обман;
2. похотливость;
3. сожаление;
4. леность;
5. нетерпеливость;
6. безразличие;
7. некомпетентность;
8. дискриминация;
9. высокомерие;
10. дерзость;
11. ложная надежда;
12. нерешительность.

Внутри круга находится гексаграмма (шестиконечная звезда), состоящая из двух треугольников.:

• Первый треугольник направлен вершиной вниз, ассоциируется с энергией земли и представляет низшую природу и страсти человека. Он также связан с женским началом, Водой и Луной.
• Второй треугольник направлен вершиной вверх, ассоциируется с духовной энергией и символизирует высшую природу человека. Он также связан с мужским началом, Солнцем и Огнем.

Вместе два перекрывающих друг друга треугольника символизируют единство противоположностей, а также известный принцип «что наверху, то и внизу». Кстати, загляните в статью о том, что такое чакры и сколько их всего у человека.

Расположение анахаты и ее значение

Определим, где находится анахата чакра - на картинке ниже вы увидите, что она расположена в центре грудины, на уровне сердца.

Сердце нашей души, источник безусловной Божественной Любви, прекрасный нежный цветок - всё это можно сказать про анахата чакру.

Она является центром Духовности и Веры, Любви и Сострадания. Именно Любовь есть основа всей человеческой жизни, как земной, так и той, другой, что существует за основами земного бытия.

Четвёртая чакра олицетворяет такую Любовь - Высшую, Божественную, прекрасную, безусловную, которая не причиняет боли, не вызывает страданий, не манипулирует и не подчиняет, основанную на полном принятии и милосердии.

Так за что отвечает анахата чакра? В первую очередь - за проявление любви безусловной, а также, за:

• отзывчивость, чувствительность человеческой натуры;
• открытость к восприятию вибраций высшего порядка;
• внутренний выбор человека;
• единение духа и разума;
• гармонию тела и души;
• внутреннюю мудрость;
• целительские способности и интуицию.

С помощью сердечной чакры человек способен воспринимать прекрасное - красоту природы, произведений искусства, поэзию. Всю прелесть окружающего мира и душевную красоту людей.

Взаимосвязь зелёной чакры со стихией Воздуха дарует нам дыхание жизнью. Солнечный луч, коснувшийся нежно лица, тихое дуновение ветерка в прекрасной ночи, аромат розы в упоительной тишине утра, соловьиная трель в пропитавшемся весенним цветением воздухе, парение птицы в лазурной сини…

Всё это ласкает человеческие души, привнося в них внутренний покой и умиротворение. Именно в такие моменты нашей жизни можно услышать, ощутить тихий и нежный звук, тонкие вибрации прекрасной музыки души, именуемой анахата чакра.

Если слова любви произносятся чистым разумом - это лишь пустые, ничего не значащие звуки без чувств и ощущений.

Только задействовав анахата чакру, можно выразить всю свою любовь в полной мере - передать весь внутренний свет, величайшую нежность и безбрежность любви другому человеческому существу.

Как работает здоровая чакра

Цветок, восхитительный лотос двенадцати лепестков, символизирует прекрасную анахату. Каждый из лепестков отражает те душевные качества, которые присущи хорошо развитой и полностью раскрытой чакре сердца анахате. Это:

• радость бытия;
• смирение, то есть полное принятие себя и окружающего мира;
• гармония со всем миром и самим собой;
• чистота души;
• ясность осознания и познания смысла бытия;
• безусловная, Высшая Любовь;
• понимание событийности - для чего и с какой целью те или иные события имеют место в нашей жизни;
• безмерная доброта человеческой души;
• истинное сострадание, не жалость, а именно сострадание;
• всеобъемлющее прощение;
• терпение;
• пребывание в блаженстве, несмотря ни на что.

Раскрывая сердце миру и Божественной Любви, люди пробуждают в себе все вышеперечисленные качества. Они взращивают и лелеют чудной красоты цветок, благоухаемый неземной Любовью, называемый сердечной чакрой.

Ощущения таких людей становятся полнее и тоньше. Они способны раскрыть сердца других людей пробуждёнными в себе творческими способностями.

Прекрасные стихи и картины, трогающие душу, невероятной красоты мелодии и книги - все эти творения рождаются, когда анахата чакра достигает полного совершенства.

Любовь движет такими людьми - любовь бескрайняя и всеобъемлющая, исцеляющая души, отворяющая двери сердец, в которых играет музыка счастья и блаженства. Любовь, которой края нет и конца, она - язык наших сердец и Божественный зов, тихий, едва уловимый и неумолимый клич вечности.

Внутри сияет Свет Любви и счастья у людей со здоровой зелёной чакрой. Только человек, изначально принимающий и любящий самого себя, может полюбить других людей.

Анахата отвечает за принятие себя такими, как есть, со всеми недостатками и достоинствами. Позволяет любить самого себя без каких-либо условий - даже толстыми, некрасивыми, злыми, раздражёнными.

Раскрытая анахата позволяет нам смотреть на себя со стороны и видеть своё отражение в других людях, как в зеркалах, пробуждает в нас способность любить всех и вся.

Такой уровень сознания максимально приближается к коллективному, вызывая в нас осознание единства со всеми существами и целой Вселенной.

Дисбаланс в работе сердечной чакры

Люди с больной сердечной чакрой часто подвержены гневу, высокомерны, безразличны, эгоистичны, раздражительны, завистливы, лживы и злы.

Норма жизни для таких людей - страдание. Они всё время плачутся на несправедливость жизни, а сами готовы идти по головам других для достижения целей.

Признаки дисбаланса сердечной чакры:

• искажение восприятия действительности;
• отсутствие радости;
• чувство вины и стыда за чужие страдания;
• сентиментальность;
• чувства одиночества и состояние постоянной депрессии;
• зависимость в любви от другого человека;
• повышенная чувствительность к чужому горю;
• самопожертвование и безмерное желание отдавать.

У людей с нездоровой сердечной чакрой часты проблемы в любви и отношениях. Либо повышенная требовательность (требование любви), любовь с условиями («я люблю тебя за то или другое» или «я тебя люблю, и ты должен меня любить»). Либо чрезмерная жертвенность, делающая из любви зависимость, лишающую свободы действий, а также страх потерять любовь и быть покинутым.

Нелюбовь к себе, самобичевание, постоянный стресс, приписывание другим тех качеств, которых у них нет, вследствие чего разочарование и не оправдание ожиданий.

Недовольство, капризность, потребность менять других людей, не изменяясь самому, навязывание помощи тем, кто о ней не просит - это лишь немногие составляющие, которые свидетельствуют о нарушениях в сердечной чакре.

Непонимание, обида, ненависть, скорбь и печаль способны заблокировать энергетический центр анахаты, нарушая циркуляцию энергии по всему человеческому телу, что приводит к застою энергий на уровне четвёртой чакры.

Из-за этого в груди появляются ощущения зажатости, постоянное чувство тревоги и душевной боли. Сила этих ощущений напрямую зависит от негатива, который в нас имеется (негативные эмоции и мысли). Чем больше этого негатива, тем сильнее застой в сердечной чакре.

Анахата и физическое тело

Четвёртая чакра напрямую связана с человеческим организмом посредством сердца. Все сердечные заболевания, сердечная недостаточность и скачки давления говорят о том, что в зелёной чакре дисбаланс.

Также 4 чакра отвечает за следующие органы и системы нашего тела:

• грудную клетку, лёгкие и бронхи;
• иммунную систему и систему кровообращения;
• спину (верхняя её часть);
• вилочковую железу;
• кисти рук и кожный покров.

Гипертоническая болезнь и стенокардия могут возникнуть из-за постоянного чувства обиды и раздражительности. Состояние скорби и печали, а также уныние и безысходность могут привести к болям за грудиной.

Если человек неспособен любить себя в полной мере, у него могут возникнуть проблемы с дыхательной системой. Ведь наше дыхание - это способность полностью ощущать жизнь и принимать её такой, как есть, со всеми плюсами и минусами. То же самое можно сказать и о принятии себя - любимого.

Одно из проявлений дисгармонии анахата чакры - астма, которая может возникнуть из-за подавления в себе такого прекрасного чувства, как любовь.

Если астмой болен ребёнок, то это говорит о том, что родители подавляют чадо своей любовью, не давая ему дышать самостоятельно.

Видео про анахата чакру

Чтобы еще лучше разобраться в вопросе, советую вам посмотреть видео на тему анахата чакры.

Люди! ЛЮБВИ отворите сердца!
Той, в кой начала нет и конца –
Только любовь одна на земле
Счастье откроет на смену тьме…

Анахата (Anahata) – это четвертая чакра в системе энергетических центров человека. Обозначает «вечно звучащий барабан» в переводе с древнего языка санскрит. Анахату еще называют «сердечной чакрой».

Главное предназначение Анахаты – соединение верхнего и нижнего, низших и высших энергий в одно целое.

Символ – окруженный двенадцатью зелеными лепестками лотоса круг, внутри которого вписана шестиконечная звезда с написанными буквами, означающими звук «JAM».

Чакра Анахата

Значение – любовь, сострадание, милосердие, уравновешенность

Расположение – в центре груди на уровне сердца

Стихия - воздух

Цвет – зеленый

Чувство – осязание

Гормоны – вилочковая железа

Органы тела – сердце, легкие, кровеносная система

Камни и кристаллы – изумруд, малахит, родонит, авантюрин

Проблемы при дисбалансе – сердечные заболевания, повышенное артериальное давление, вспышки гнева, агрессии, бессонница.

Чакра Анахата является «сердцем» для остальных чакр, так как она располагается в центре и соединяет нижние три чакры с тремя верхними. Таким образом, она объединяет физический и духовный мир человека, его эмоциональный центр с умственным.

Сердечная чакра Анахата - это центр любви, милосердия, верности, исцеления и заботы о других. Именно благодаря ей мы можем энергетически подключаться к другому человеку, сопереживать ему, ощутить его духовно и эмоционально.

Через Анахату мы получаем связь со Вселенной, воспринимаем божественную красоту Природы, ее гармонию, понимаем и ценим искусство и виды творчества.

Наши эмоции, рожденные в третье чакре солнечного сплетения Манипуре, пройдя через Анахату, трансформируются, очищаются, и через горловую чакру Вишудху выходят наружу.

Наше стремление и способность к любви проявляется благодаря сердечной чакре. Именно она дает нам возможность не только принимать, но и отдавать любовь, бескорыстно делиться ею, быть открытыми и, щедрыми. Она объединяет все виды любви - от физической любви к человеку до безусловной любви к Богу, Природе, Вселенной.

Если четвертая чакра не полностью открыта или расбалансирована, мы ощущаем себя одинокими, покинутыми, никому не нужными и испытываем недостаток любви.

Также это может проявляться в нелюбви к себе. «Возлюби ближнего, как самого себя» - говорил Христос, и это значит, что любовь к себе, как частичке Бога, является первичной. Чтобы любить ближнего, мы должны в первую очередь любить себя. Иначе в каждом человеке мы будем находить отражение собственных недостатков и отрицательных качеств.

Если же Анахата полностью открыта и хорошо сбалансирована, мы испытываем любовь ко всему, что нас окружает, включая себя. Мы повсюду замечаем божественное присутствие - в каждом атоме и частице творения. В каждом живом существе мы видим частичку Бога и можем подключаться ко всему хорошему в них.

Когда сердечная чакра работает в полую силу, наше сердце открыто, мы обнажаем свою внутреннюю сущность и позволяем себе быть мягкими и чувствительными. Нам не нужно носить «защитную броню», мы ощущаем достаточную внутреннюю силу и твердость, чтобы проявлять чувства, мягкость и сострадание.

Когда Анахата открыта и уравновешена, мы живем с ощущением внутренней веры. Мы понимаем, что любовь к Богу проявляется в любви ко всему, что нас окружает, ко всем формам и проявлениям жизни. Мы вибрируем на более высокой частоте, что позволяет ощущать себя частью Вселенной, частью мироздания и испытывать безусловную любовь.

Работа с сердечной чакрой Анахата

Существует определенный тип людей, у которых влияние сердечной чакр проявляется намного сильнее, чем остальных. Люди с доминирующей Анахатой отличаются от других прежде всего своей открытостью, добросердечием, бескорыстностью и способностью к состраданию. Они возвышенны в любви и отношениях, обладают высокими нравственными принципами и высокодуховны.

Если у таких людей нарушена работа четвертой чакры, то это проявляется в тщеславии, высокопарности, излишней фанатичности.

Дисбаланс Анахаты на физическом уровне вызывает проблемы в биоэнергетике и нарушения в работе сердечной мышце, является причиной сердечных приступов, гипертонии, стено-и-тахиокардии.

Если вы замечаете у себя вышеуказанные признаки, то необходимо провести работу по восстановлению нормальной деятельности сердечной чакры, уравновесить и сбалансировать ее.

Идеальным инструментом по настройки энергетических центров является медитация.

Для усиления эффекта от медитации на чакре Анахата рекомендуется при медитировании прослушивать мантру «ЯМ».

Ниже расположен видео-ролик «Активация Анахаты мантрой «ЯМ», который вы можете скачать, нажав на кнопки социальных сетей.

Активация чакры Анахата (видео)

Приятной вам медитации!

Артур Головин